Служба психологической поддержки
В нашем колледже функционирует кабинет психологической поддержки:
Педагог-психолог Шумакова Анна Николаевна
«Здравствуйте, уважаемые студенты и их родители, преподаватели и сотрудники колледжа!
Свою деятельность педагог‑психолог выстраивает так, чтобы помогать всем участникам образовательного процесса чувствовать себя увереннее и справляться с трудностями.
В числе главных задач — психологическая поддержка студентов в период адаптации, помощь в профессиональном самоопределении, работа с эмоциональным напряжением перед экзаменами и практиками. Отдельное внимание уделяем созданию доброжелательной атмосферы в группах и профилактике конфликтов.
Для студентов доступны индивидуальные консультации, тренинги по управлению стрессом и развитию навыков самоорганизации. Консультации проходят в кабинете психолога по будням с 8:30 до 16:30. Также раз в месяц организуем групповые встречи «Разговор по душам», где можно обсудить волнующие темы в неформальной обстановке.
Родителям предлагаем встречи и рекомендации по поддержке ребёнка в период обучения. Проводим тематические семинары: например, «Как помочь подростку справиться с тревогой», «Баланс учёбы и отдыха», «Эффективное общение без конфликтов». Анонсы и регистрация — в родительском чате и на стенде у учебной части.
Преподавателям — консультации по взаимодействию со сложными группами и профилактике выгорания.
Моя цель — чтобы каждый в нашем колледже знал: если стало тяжело, есть к кому обратиться. Давайте вместе делать наше образовательное пространство более комфортным и поддерживающим!»
График приема:
| День недели | Часы работы | Направление работы |
| Понедельник | 08:30 — 16:30 | Консультации |
| Вторник | 08:30 — 16:30 | Консультации |
| Среда | 08:30 — 16:30 | Консультации |
| Четверг | 08:30 — 16:30 | Консультации |
| Пятница | 08:30 — 16:30 | Консультации |
Круглосуточные телефоны психологической поддержки:
1. Телефон доверия, управление Федеральной Службы РФ по контролю за оборотом наркотиков по Калужской области.
+7 4842 504 907
2. Телефон доверия для детей и подростков
+7 800 200 01 22
3. Телефон Доверия (Служба экстренной психологической помощи)
+7 800 450 23 22
При возникновении сложной жизненной ситуации вы всегда можете получить консультационно-психологическую помощь специалиста.
В рамках просветительской работы разработаны:
«Памятка первокурсника» — «Общение в студенческой жизни»
«Памятка первокурсника» — «Недосып. Чем опасен?»
«Памятка педагогическим работникам» — «Эмоциональное выгорание педагогов»
Памятки по предотвращению тревожных состояний:
«Советы психолога студентам на период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов».
«Советы для студентов по снижению стресса , контролю тревоги, сохранению продуктивности в текущих делах».
Упражнения для снятия нервных стрессов
Умение расслабляться или выполнять релаксацию — это не только основа яркой и продуктивной жизни, но и целое искусство, которому вам предстоит научиться.
Для того чтобы всегда быть на пике своих возможностей, нужно уметь восстанавливать силы, стабилизировать эмоциональное состояние, что, в свою очередь, поможет вам минимизировать уровень стресса в вашей жизни и успешно справляться с любыми ситуациями.
Методы релаксации: